Щоб уникнути небезпеки і трагічних наслідків просимо дотримуватись правил безпечної поведінки під час проведення обряду Водохрещення:

- купатись в спеціально обладнаних місцях біля берега, під наглядом рятувальників та медичних працівників;

- якщо у вас хворе серце - утримайтеся від купання;

- купання в ополонці протипоказане людям з гострими та хронічними захворюваннями;

- перед купанням необхідно розігріти тіло;

- не можна пірнати у воду безпосередньо з льоду;

- купання треба проводити швидко. Щоб уникнути загального переохолодження організму, не треба перебувати в ополонці більше однієї хвилини. Новачкам медики рекомендують бути у воді не більше 10 секунд;

- категорично забороняється купання в крижаній воді під впливом алкоголю;

- занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;

- при вході у воду, намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте;

- якщо з вами дитина, слідкуйте за нею під час занурення;

- після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;

- для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, з попередньо підготовленого термоса.

   Якщо з’являються перші ознаки переохолодження (озноб, тремтіння, синюшність шкіряних покривів, губ, болі у пальцях рук і ніг), людині необхідно надати допомогу.

   При легкому ступені переохолодження постраждалого треба тепло одягти, напоїти гарячим чаєм та змусити рухатися.

   У випадку середнього і важкого переохолодження потерпілого слід розтерти вовняною тканиною, зробити масаж усього тіла, а потім тепло одягти. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур. 

Фото без опису